Renaissance : un accompagnement de 6 mois pour sortir de la dépendance affective
Pour les femmes qui revivent toujours le même schéma amoureux et veulent en sortir durablement.
Programme d'accompagnement complet pour sortir de la dépendance affective liée à l'attachement anxieux ou évitant afin de rompre avec tes schémas répétitifs et transformer tes relations amoureuses et à toi.
grâce à une méthode globale qui travaille sur la compréhension inconsciente de ton fonctionnement mais également et surtout sur l'émotionnel, le corporel, les croyances négatives et le comportement.
Un programme construit grâce à mes patientes accompagnées au cabinet et qui se compose de supports vidéos, exercices, ateliers et de RDV individuels en Visio durant 6 mois.
Pour en savoir plus et prendre un rdv découverte regarde cette vidéo ci dessous
Vous reconnaissez-vous ?
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Vous changez de partenaire, mais l'histoire finit toujours de la même façon.
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Un message sans réponse peut occuper toute votre journée.
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Vous donnez beaucoup, souvent plus que vous ne recevez, et vous avez du mal à poser vos limites.
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La peur d'être abandonnée vous fait accepter ce qui vous fait du mal.
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Votre vie professionnelle avance, mais votre vie amoureuse ressemble à une suite de faux départs.
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Vous avez déjà lu, réfléchi, consulté. Vous comprenez beaucoup de choses, et pourtant le schéma revient.
Qu'est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective, c'est quand le besoin d'être aimée, rassurée ou choisie prend tellement de place qu'il guide nos choix et fait taire nos propres besoins. Elle est souvent liée à un attachement anxieux, qui s'est construit dans l'enfance. Un enfant se construit sur ce qu'il a ressenti, pas uniquement sur ce qui s'est objectivement passé.
Elle se traduit souvent par la peur de l'abandon, la culpabilité, la difficulté à dire non, et des relations qui se répètent d'un partenaire à l'autre.
Pourquoi comprendre ne suffit pas
Beaucoup de femmes que j'accompagne savent déjà d'où vient leur schéma. Mais savoir ne suffit pas à le transformer. Le schéma vit aussi dans les émotions, dans le corps et dans le système nerveux.
Dans mon accompagnement, on travaille donc sur deux plans en même temps :
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Mettre des mots sur votre histoire : comprendre ce qui se rejoue, vous déculpabiliser, donner du sens à ce que vous avez vécu.
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Transformer en profondeur : apprendre à réguler votre système nerveux, accueillir vos émotions, changer vos croyances et vos comportements dans la relation.
Le cerveau peut créer de nouveaux chemins. C'est comme un sentier dans les herbes hautes : au début, il faut passer et repasser. Puis il devient le chemin naturel.
Le parcours Renaissance en 12 étapes
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1. Clarté (étapes 1 à 3)
Identifier votre schéma amoureux. Comprendre vos blessures d'attachement. Comprendre la peur de l'abandon et ce qui guide vos choix amoureux.
2. Libération (étapes 4 à 6)
Accueillir vos émotions profondes. Transformer la culpabilité en estime de soi. Rompre avec les loyautés invisibles et rendre ce qui ne vous appartient pas.
3. Reconstruction (étapes 7 à 9)
Restaurer votre image intérieure et vous reconnecter à votre désir. Trouver votre place dans le couple. Devenir votre propre base de sécurité intérieure.
4. Intégration (étapes 10 à 12)
Choisir depuis le désir et non depuis le manque. Maintenir la transformation et éviter les rechutes. Faire le point sur ce que vous emportez.
Tout au long du parcours : Réguler
Apprendre à apaiser votre système nerveux, pour ne plus être submergée par l'angoisse dans la relation.
Comment se déroule l'accompagnement
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6 mois, 12 étapes de 2 semaines.
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Une séance individuelle avec moi en visio à chaque étape.
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Entre les séances, des vidéos, des exercices et des ateliers en ligne, structurés et progressifs, pour avancer à votre rythme.
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Un espace d'échange privé avec moi.
Renaissance est fait pour vous si…
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vous êtes une femme et vous revivez le même schéma amoureux malgré votre lucidité ;
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vous avez des projets de vie (un couple qui tient, une famille) et vous ne voulez pas que ce schéma les abîme ;
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vous êtes prête à vous engager dans un vrai travail de fond, sur plusieurs mois.
Ce n'est probablement pas le bon moment si…
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vous cherchez surtout à récupérer un homme ou à comprendre ce qu'il pense ;
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vous attendez que ce soit l'autre qui change ;
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vous cherchez une solution rapide, sans travail sur vous.
Questions fréquentes
Combien de temps dure Renaissance ?
Six mois, en 12 étapes de deux semaines, avec une séance individuelle à chaque étape.
Est-ce une psychanalyse ?
Non. Renaissance est un parcours de six mois, avec un début et une fin. Il s'appuie sur ma formation de psychanalyste pour comprendre ce qui se rejoue, et il intègre un travail concret sur les émotions, le corps et les comportements.
Quelle différence avec une thérapie classique ?
Le cadre est structuré : chaque étape a un objectif précis, et vous êtes accompagnée entre les séances par des supports en ligne. Vous savez où vous en êtes et où vous allez.
Faut-il habiter à Lyon ?
Non. Les séances de Renaissance se font en visio : vous pouvez le suivre où que vous habitiez.
Combien coûte Renaissance ?
2000 €, payables en une fois ou en 4 fois. Ce montant comprend les 12 séances individuelles, l'ensemble des supports du parcours, les ateliers de groupe et un espace privé avec moi.
Comment commencer ?
Regardez la vidéo de présentation. Si vous vous y reconnaissez, vous pourrez réserver un premier échange avec moi pour voir si Renaissance vous correspond.
Et si cette fois, l'histoire changeait ?
Elles ont suivi Renaissance
« Des années d'insécurité et de culpabilité m'avaient convaincue que le problème, c'était moi. Aujourd'hui, je sais ce que je veux et ce que je vaux. Je sais me protéger quand une relation est déséquilibrée. Ma vie est moins intense, mais tellement plus apaisée. »
C., 42 ans
Qui suis-je ?
Je suis Sabine Russo, psychanalyste de formation, thérapeute de couple et sexothérapeute. J'exerce depuis 15 ans dans mon cabinet du Point du Jour, à Lyon 5.
J'ai créé Renaissance il y a 5 ans pour les femmes qui souffrent de dépendance affective et d'attachement anxieux. Je l'ai pensé comme un parcours, avec un début, une progression et une fin, pour vous aider à sortir durablement de la répétition.
Après une maîtrise de psychopathologie à l'université je me suis formée à la psychanalyse durant plusieurs années auprès de la Fédération de psychanalyse contemporaine.
J'ai également fait personnellement une psychanalyse. Cela fait partie du parcours obligatoire pour devenir psychanalyste, afin d'appréhender au plus près le psychisme humain.
Ce parcours de formation assez long me permet de venir en aide aux personnes dans une écoute empathique libérée de tout jugement.
Etre psychanalyste c'est également se former en permanence et être à l'écoute des évolutions de notre société.
Je continue par ailleurs d'être supervisée par mes homologues tel qu'il est recommandé par les Fédérations de psychanalyse.
Je me suis également formée à la thérapie de couple et sexothérapie analytique ainsi qu'à la pratique de l'EMDR.
Je suis passionnée par la compréhension de la psychologie et
du comportement humain dans tout ce qu'il a de subjectif et de subversif, en lien avec notre inconscient qui est souvent à l'origine de nos souffrances et des
conflits psychiques qui nous empêchent d'avancer dans la vie.